1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
230.1
卡路里
6.3
蛋白质
50.7
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 50.7 g | 18% | |
| 膳食纤维 | 4.2 g | 15% | |
| 糖 | 2.3 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 27.4 mg | 2% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 1304.1 mg | 27% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 褐皮土豆
马铃薯，一种淀粉类主食，以粗糙的褐色外皮和松软的白色内部而闻名。作为北美土产，这种多才多艺的蔬菜深受人们喜爱，无论是浓郁的烤土豆还是脆口的薯条。富含必需营养素的马铃薯是维生素C、钾和膳食纤维的良好来源。尽管它们可能富含碳水化合物，但是在健康的制作方式下，比如烘烤或煮沸，它们可以成为均衡饮食的一部分。享用烤制、捣碎或作为慰藉性的配菜 - 有了马铃薯，可能性是无限的！
