1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
59.5
蛋白质
0
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 59.5 g | 119% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲜梭鱼
鲁普查达鱼是一种受欢迎的淡水美食，来自南亚的河流和湖泊。以其嫩滑、易碎的白肉而闻名，这种鱼富含Omega-3脂肪酸，是一种富含蛋白质的健康选择。通常出现在传统的孟加拉美食中，常用香料和芥子油烹制，带来一阵风味。无论是烤、炸还是蒸，鲁普查达都能带来愉悦的烹饪体验，同时热量较低，是注重健康的美食爱好者的完美选择。尽情享受鲁普查达独特的味道——一种真正的淡水鱼之珍品！
