1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
62.5
卡路里
6.5
蛋白质
9.2
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 67.5 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 9.2 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.5 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 400 mg | 30% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 922.5 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芝麻菜沙拉
鲁科拉沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，突出了芝麻菜（又称鲁科拉）的辛辣味道。这道沙拉起源于地中海美食，采用了新鲜食材，如樱桃番茄、脆黄瓜和切碎的帕尔马干酪，全都淋上了一层带有酸柠檬味的醋汁。芝麻菜富含维生素A、C和K，以其多种健康益处而闻名，包括抗炎和抗氧化性能。无论是作为清淡午餐还是丰富多彩的配菜，鲁科拉沙拉都是一种美味的方式来拥抱健康饮食。享受脆脆的口感，品味丰富的味道，并用每一口滋养您的身体！
