1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
60
卡路里
6.2
蛋白质
8.9
碳水化合物
1.7
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
60 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.7 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 64.8 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 8.9 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 5.0 g | ||
| 蛋白质 | 6.2 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 384 mg | 29% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 885.6 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芝麻菜
芝麻菜是一种充满活力的叶状绿色蔬菜，通常被称为芝麻菜，具有辛辣的味道，为沙拉和菜肴增添了一种令人愉悦的刺激。这种多才多艺的原料源自地中海，能在意大利美食中大放异彩，搭配意面、比萨和海鲜。芝麻菜富含必需的维生素A、C和K，热量低，富含抗氧化剂，是任何一餐的健康选择。其独特的味道和营养益处使芝麻菜成为追求提升烹饪体验和增强健康的人们必不可少的食材。
