1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
45.2
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 45.2 g | 90% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼
北大西洋的寒冷水域产出的鲜红皮肤和紧实易碎的白色肉质是Rotbarsch的标志性特征。这种优质鱼类在多种烹饪风格中大放异彩，尤其在地中海和斯堪的纳维亚美食中表现出色。富含高质量蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素，Rotbarsch是心脏健康的选择，有助于全面促进健康。丰富的风味和多种烹饪选择使其能够提升任何一餐的品质，同时提供营养益处，将其作为您餐桌上的美味佳肴绝对明智。
