1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
102.4
卡路里
8.1
蛋白质
21.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 59.5 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 21.4 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 9.0 g | 32% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 8.1 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 926.2 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 罗宋菜
罗伦克尔（Rosenkohl），也被称为比利时甘蓝，是一种小型的绿色十字花科蔬菜，属于卷心菜家族。这种迷你甘蓝源自比利时，富含维生素C和K、纤维以及抗氧化剂。它们是各种美食的热门选择，常常被烤制、煎炒或蒸煮，成为美味的配菜。虽然常与节日盛宴联系在一起，但它们的多样性使其一年四季皆适用。罗伦克尔富含营养但低热量，有助于促进消化健康，甚至可能支持心脏健康。在你的餐桌上拥抱这种健康而美味的蔬菜吧！
