1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
3.6
蛋白质
42.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 42.9 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 根菜类
根菜是植物世界的地下宝藏，包括胡萝卜、甜菜根、芜菁和甘薯等各种品种。这些富含营养的宝石起源于全球各种不同的烹饪风格，因其浓烈的风味和多功能性而备受赞誉。富含维生素、矿物质和纤维，有助于促进消化健康并提供持续能量。许多根菜热量低且富含抗氧化剂，是任何一餐的健康选择。无论是浓郁的炖菜还是充满活力的沙拉，这些多姿多彩的根菜提升了我们的餐桌和健康水平。
