1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
50
卡路里
5
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
50 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 20% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 5 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 66 mg | 5% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 罗马 Romanesco 西兰花
罗马尼科西兰花是一种充满活力和独特的蔬菜，以其迷人的分形形状和鲜绿色而闻名。这种多才多艺的十字花科蔬菜起源于意大利，是传统西兰花和菜花之间美妙的结合。富含必需的维生素A、C和K，罗马尼科是营养的强大来源，具有促进整体健康的抗氧化特性。热量低而纤维含量高，非常适合均衡饮食。无论是炒、烤还是生吃在沙拉中，罗马尼科西兰花为任何菜肴增添了视觉上的吸引力和健康的特色。拥抱这种健康的宝石，提升你的烹饪创意！
