1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
5.2
卡路里
0.5
蛋白质
1.0
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (35g)
卡路里 |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 1.0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.5 g | 1% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 0.5 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 12.6 mg | 0% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 67.9 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 罗曼生菜
罗马生菜是一种脆爽、清爽的叶状绿色蔬菜，富含必需营养。起源于地中海地区，是沙拉、三明治和卷饼中受欢迎的选择。富含维生素A和K，罗马生菜有助于促进健康视力和强壮骨骼，而其高纤维含量有助于消化。热量低但含水量高，是均衡饮食的理想选择。无论是在经典的凯撒沙拉中享用还是混合为充满活力的冰沙，罗马生菜都是一种多用途的食材，因其令人满意的口感和营养价值而提升了菜肴水平。
