1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
40.0
卡路里
3
蛋白质
7.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235g)
卡路里 |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 5.0 g | 17% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80.0 mg | 6% | |
| 铁 | 2.5 mg | 13% | |
| 钾 | 580 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About Romaine lettuce
罗曼生菜是一种清脆爽口的叶绿蔬菜，经常用于沙拉和三明治中。起源于地中海，这种多才多艺的蔬菜具有细腻的味道和令人满足的脆脆口感。富含维生素A和K，罗曼生菜有助于保持健康的视力和骨骼健康。热量低，非常适合控制体重。无论是生吃在沙拉中还是作为有营养的卷饼，罗曼生菜不仅美味可口；它还是任何一餐的营养佳品。尽情享受罗曼生菜的好处，提升您的烹饪体验！
