1 serving (100 grams) contains 94 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
223.8
卡路里
45.2
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
223.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 45.2 g | 90% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼
Rockfish 是一种瘦肉、白色鱼类，以其温和的口味和松脆的质地而闻名，使其成为各种不同美食中多功能的食材。这种鱼通常在大西洋和太平洋发现，这种鱼在沿海菜肴中很受欢迎，无论是烤、烤箱烤还是煎炒。Rockfish 富含蛋白质、Omega-3脂肪酸，热量低，是一种有助于均衡饮食的健康选择。凭借其精致的口感和营养成分，Rockfish 是对追求美味佳肴的健康饮食者而言的绝佳选择。
