1 serving (150 grams) contains 52 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
82.8
卡路里
4.3
蛋白质
13.0
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
82.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 153.8 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 13.0 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 10.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 142.0 mg | 10% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 757.1 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 火箭沙拉和甜菜根
火箭和甜菜根沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将辛辣的火箭叶与甜美、浓郁的烤甜菜根结合在一起。这道沙拉源自地中海美食，常常加入一些刺激的菲达奶酪和一丝巴尔萨米醋的装点，为这道菜肴增添了层次丰富的味道。富含抗氧化剂、维生素和矿物质，甜菜根有助于支持心脏健康并增加能量。火箭则提供了丰富的维生素K，使这道菜成为一款养分丰富的菜肴。无论作为清爽开胃菜还是轻盈主菜，这是那些寻找美味健康选择的理想之选！
