1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
40
卡路里
3
蛋白质
6.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
40 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 522 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤南瓜
烤南瓜是一道简单美味的地中海菜肴。这种充满活力的绿色蔬菜被切成一口大小的块，并与橄榄油、大蒜和一些像百里香或牛至这样的香草一起拌匀。在烘烤过程中，南瓜变得焦糖化，带出其天然甜味，创造出一个柔嫩、美味的享受。富含维生素A和C以及膳食纤维，烤南瓜是任何一餐的健康佳品。无论是作为配菜还是加入沙拉中，其低热量和高营养价值使其成为任何希望健康饮食的人的美妙选择！
