1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
80
卡路里
2.7
蛋白质
10.7
碳水化合物
4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
80 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 266.7 mg | 11% | |
| 总碳水化合物 | 10.7 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.7 g | 9% | |
| 糖 | 5.3 g | ||
| 蛋白质 | 2.7 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 400 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤青瓜和南瓜
烤青瓜和南瓜是充满活力、色彩丰富的蔬菜，简单而美味的搭配在一起。这道起源于地中海美食的菜肴突显了新鲜的青瓜和黄南瓜，加入橄榄油、大蒜和一抹香料。烤制会使它们的天然糖分焦糖化，增强了它们的风味，同时保持了嫩滑微脆的口感。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，这道菜不仅低热量，而且是享用蔬菜的绝佳方式。作为主食或配菜，烤青瓜和南瓜是任何一餐的美味、健康选择！
