1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
95.2
卡路里
2.4
蛋白质
19.0
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 19.0 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤黄色南瓜
烤黄色南瓜是一道美味多样的菜肴，展示了夏南瓜鲜明甜美的味道。这道菜通常以新鲜黄色南瓜为主，淋上橄榄油、撒上一点盐和香草如百里香或迷迭香调味。源自地中海美食的烤黄色南瓜是健康植物性饮食中的必备之选。富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，支持全面健康，热量又低。可以将其作为配菜或加入沙拉中食用，突出其美味的焦糖化和柔嫩口感。沉浸在烤黄色南瓜的营养好处中！
