1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
342.9
卡路里
28.8
蛋白质
9.3
碳水化合物
20.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 20.7 g | 26% | |
| 饱和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 35.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 9.3 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 28.8 g | 57% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 478.6 mg | 36% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 288.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤豆腐
烤豆腐是一道美味且多变的菜肴，是由坚实、富含蛋白质的豆腐用各种香料和草药混合而成的腌料腌制而成。源自东亚美食，这种植物蛋白不仅味道浓郁，而且富含必需营养素。烘烤将豆腐转变为酥脆、金黄的美味，同时保留了它温柔的内部。它低胆固醇且富含蛋白质，是一种健康的选择，非常适合素食者和素食主义者。在沙拉、炒菜或谷物碗中享用烤豆腐，获得充满植物能量的营养丰盛的一餐！
