1 serving (28 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
660
卡路里
22
蛋白质
24
碳水化合物
56
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
660 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 56 g | 71% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 24 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 22 g | 44% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 烤瓜子仁
烤向日葵仁是一种美味且营养丰富的零食，口感丰富，兼具健康益处。这些脆脆的仁来自向日葵植物，富含蛋白质、健康脂肪和维生素E和B6等必需营养素。它们是各种美食的主打食材，常撒在沙拉上，加入到混合坚果中，或直接享用。不仅提供令人满足的嚼劲，而且有助于支持心脏健康，增加能量，并促进皮肤的健康。因此，无论是在家中还是在外出时小吃，烤向日葵仁都是提升饮食质量的健康选择！
