1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
94.1
卡路里
2.4
蛋白质
21.2
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21.2 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤红葫芦南瓜
红库里南瓜经过烤制后，呈现出生机勃勃且美味的冬季南瓜特色，以其甜美的坚果味和醒目的橙红色皮著称。起源于中南美洲，这种美味的蔬菜在许多菜系中都是必备食材，通常用于汤、沙拉，甚至甜点中。红库里富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂等必要营养素，促进健康视力和免疫功能。烘烤可以增强其天然甜味，创造出一种美味的焦糖质地，使其成为任何一餐的完美搭配。您可以将这种营养丰富、多才多艺的食材作为舒心的配菜或营养丰富的主食。
