1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
604
卡路里
28
蛋白质
20
碳水化合物
52
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
604 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 52 g | 66% | |
| 饱和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 20 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 28 g | 56% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 60 mg | 4% | |
| 铁 | 16.8 mg | 93% | |
| 钾 | 904 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 烤南瓜子
烤南瓜子是一种美味且营养丰富的小吃，源自追求充分利用南瓜收成的古代文化。这些脆脆的种子富含蛋白质、健康脂肪和维生素，富含镁和锌，有助于促进心脏健康和免疫功能。只需用盐或香料调味，其美味的风味和令人满足的脆脆口感使其成为沙拉、汤或单独享用的多功能添加剂。由于富含高纤维，它们非常适合满足渴望，同时保持饮食平衡。因此，尽情享用烤南瓜子，这是一种无负罪感的享受！
