1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤南瓜沙拉
烤南瓜沙拉是一道充满活力、秋季灵感的菜肴，将甜美焦糖味的南瓜丁与新鲜混合生菜巧妙搭配。加入烤核桃和奶油菲达芝士，这道沙拉充满了丰富的风味和口感。浇上酸甜的意大利香醋酱，使整体更加协调，突显其源自乡村地中海美食的特色。富含维生素、纤维和健康脂肪，烤南瓜沙拉不仅能满足味蕾，还能滋养身体，是一顿健康餐或轻盈配菜的完美选择。在每一口中享受秋天的精髓！
