1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
8.2
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤南瓜和藜麦沙拉
烤南瓜和藜麦沙拉是一道充满活力、营养丰富的菜肴，完美地结合了烤、焦糖化的南瓜和松软的藜麦。这道美味的沙拉还加入了新鲜的绿叶菜、酸奶干酪和一把石榴籽，为其增添了丰富多彩的色彩和口味。起源于健康的地中海美食，这道沙拉富含纤维、蛋白质和必需的维生素，是一个健康的选择。烤南瓜所带来的浓厚、泥土味道与坚果味的藜麦互相辉映，打造出一道饱腹又清爽的可口佳肴。不论是热食还是冷食，都能为您的一天带来美味的提升！
