1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
4.8
蛋白质
34.9
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 34.9 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤土豆和西葫芦
烤马铃薯和西葫芦是嫩滑调味的马铃薯和多汁的西葫芦的完美组合，烤至脆脆的完美状态。这道菜受到地中海美食的启发，弘扬新鲜蔬菜的鲜美风味。只需一点橄榄油的淋饰，一抹海盐的洒落，再加上迷迭香或百里香等芬芳香草，这道菜既简单又美味。富含维生素、矿物质和纤维，这道食谱是一个有益健康的选择，有助于消化和全面健康。烤马铃薯和西葫芦既适合作为配菜，也可作为清淡主菜。它们不仅对身体有益，还对灵魂有益！
