1 serving (200 grams) contains 100 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
117.6
卡路里
2.1
蛋白质
29.4
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.1 g | 14% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.1 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤南瓜
烤南瓜是一种美味的冬季南瓜，以其丰富甜美的味道和奶油般的口感而闻名。起源于日本，这种生机勃勃的绿皮蔬菜提供独特的味道，可搭配各种菜肴。富含维生素A和维生素C，南瓜富含抗氧化剂和纤维，促进健康消化，增强免疫系统。在烤制时，其天然糖分焦糖化，增强其甜味同时控制热量摄入。作为一道配菜、沙拉中，甚至可加入汤中作为一种温馨的搭配，烤南瓜是任何一餐的营养美味之选。
