1 serving (150 grams) contains 68 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
107.1
卡路里
2.4
蛋白质
23.8
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 6.0 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 547.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 北海道南瓜
烤北海道南瓜是来自日本的美味佳肴，以其鲜艳的橙色和甜美的坚果味而闻名。这种深受季节青睐的美食以富含维生素A和C的北海道南瓜为主要食材，有助于增强免疫系统并促进健康皮肤。烤制增强了其天然甜味，创造出外脆内嫩的口感。将其作为令人温暖的配菜享用，或加入沙拉和谷物碗中，为营养丰富的美味增添一道色彩。尽情沉浸在这种多才多艺的蔬菜带来的温暖、浑厚的精髓中——无论哪一餐都能完美满足且滋养！
