1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
11.3
蛋白质
42.5
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 141.5 mg | 47% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 42.5 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 11.3 g | 22% | |
| 维生素D | 18.9 mcg | 94% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤蛋饭
烤蛋饭是一道令人愉悦的融合菜，将松软的米饭与完美烤制的鸡蛋相结合，通常用酱油、大蒜和一点芝麻油调味。起源于东亚烹饪文化的这道舒心佳肴拥有令人陶醉的鲜美口感。富含鸡蛋中的蛋白质和米饭中的纤维，为您提供营养补充，同时容易制作。尽管根据额外的配料（如炸洋葱或浓酱汁）可能有点奢侈，但烤蛋饭仍然是每周任何一天都可选择的令人满足的快捷而营养的饭菜。尽情享受每一口！
