1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
94.1
卡路里
2.4
蛋白质
21.2
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 21.2 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤色拉葫芦squash
烤嫩皮南瓜是一种来自北美的美味季节性美食。其奶油般的金黄果肉和甜美的坚果味道，让这种多才多艺的蔬菜在咸甜菜肴中都能散发光彩。富含膳食纤维、维生素A和C以及抗氧化剂，有助于健康饮食，同时热量较低。独特的可食用皮为您的餐盘增添了美丽的色彩，让烹饪变得轻松。只需用橄榄油、盐和胡椒烤制，嫩皮南瓜就会变成一道令人舒适满足的营养副菜，非常适合秋季盛宴或快捷晚餐。
