1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
70
卡路里
2.4
蛋白质
14
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 9 g | ||
| 蛋白质 | 2.4 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 520 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤青瓜
烤西葫芦是一道美味简单的菜肴，体现了这种多才多艺蔬菜充满活力的口味。新鲜西葫芦，也称为青瓜，切片后与橄榄油、大蒜和少许海盐一起翻炒，然后烘烤至完美。这道菜起源于地中海美食，为任何餐桌带来了一抹阳光般的温暖。烘烤增强了自然的甜味，同时保持了西葫芦的嫩度和略带焦糖味。富含维生素A和C、纤维，并且低热量，烤西葫芦是任何一餐的健康添加，是理想的配菜或素食者盛宴的可口主菜！
