1 serving (150 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
111.1
卡路里
4.8
蛋白质
15.9
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 79.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤菜花和西兰花
烤花椰菜和西兰花是一道美味又营养丰富的配菜，为任何一顿饭带来了丰富的风味。撒上橄榄油、大蒜和一点海盐，这些充满活力的蔬菜经过烘烤后呈现出完美的口感，增强了它们天然的甜味。这道菜品源自地中海美食，那里烤蔬菜是一种备受喜爱的传统。花椰菜和西兰花富含维生素、纤维和抗氧化剂，热量低，是一种健康的选择。享受这道美味的混合菜，作为您晚餐盘的营养佳品，每个人都会喜欢！
