1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
104.5
卡路里
3.0
蛋白质
7.5
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 298.5 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 477.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤花椰菜
烤花椰菜是一道美味多样的菜肴，将这种营养丰富的蔬菜提升到了新的高度。它散发着丰富的味道，只需将新鲜的花椰菜小花用橄榄油、大蒜和香料拌匀，然后烤至呈金黄色即可制作。这道菜起源于地中海美食，捕捉了健康饮食的精髓，同时令人非常满足。花椰菜含有丰富的维生素C和K，热量低且富含纤维，是任何想增加营养摄入的人的绝佳选择。无论作为配菜还是主食，烤花椰菜都为任何一顿餐饭提供了美味和健康的补充。
