1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
卡路里
3.2
蛋白质
15.9
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 31.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤卷心菜
烤卷心菜是一道美味又营养的菜肴，将这种朴素的蔬菜变成了一种美味的享受。起源于世界各地的不同美食文化，展示了卷心菜的多样性，通常配以橄榄油、盐和胡椒调味，有时还加入大蒜或香草增味。在烤制过程中，外层叶子变脆，内层保持嫩滑多汁的口感。富含维生素C和K、纤维，低热量，烤卷心菜是一种既健康又令人满足的丰盛选择。作为主食或主菜，这是一种美味的方式来增加饮食中蔬菜的摄入量！
