1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
90
卡路里
2
蛋白质
23.4
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
90 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 23.4 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 4.4 g | ||
| 蛋白质 | 2 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 96 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 568 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤南瓜
烤南瓜是一道美味佳肴，结合了南瓜的天然甜味与橄榄油、大蒜和您选择的香草的暖味。这道菜起源于美洲，在许多美食文化中是一道主食，尤其是在秋季灵感菜谱中。富含维生素A和C，富含纤维，不仅美味，还是一种有益健康的选择，有助于支持免疫功能和消化。您可以将其作为令人愉悦的配菜，或作为餐食的主菜，享受烤南瓜带来的口感和营养的和谐融合。
