1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
240
卡路里
6
蛋白质
14
碳水化合物
18
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
240 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18 g | 23% | |
| 饱和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 80 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 14 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94 mg | 7% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 632 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 橄榄油烤西兰花
用橄榄油烤花椰菜是一道简单而美味的菜肴，能展现这种营养蔬菜的最佳风味。这道菜以新鲜花椰菜花蕾淋上高质量的橄榄油而闻名，来源于地中海美食，该美食以健康脂肪和浓烈的风味而闻名。烤制增强了花椰菜的天然甜味，同时提供了令人满足的脆脆口感。富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，这道菜有助于保护心脏健康，增强免疫系统。无论是作为配菜还是主菜，都是一种美味的方式将绿色蔬菜添加到餐桌上！
