1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
82.1
卡路里
5.5
蛋白质
16.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 59.7 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 16.4 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.6 g | 23% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 5.5 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.1 mg | 5% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 471.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤西兰花
烤西兰花是一道美味简单的菜肴，将新鲜的花椰菜花朵转化为口感丰富的配菜。源自地中海美食，这种充满活力的蔬菜被撒上橄榄油、撒上海盐，然后烤至完美，增强其天然甜味，创造出令人愉悦的脆脆口感。烤西兰花富含维生素C和K，以及纤维，不仅美味，还是一种充满营养的健康食物。它是一种有益心脏健康的选择，有助于消化和增强免疫力。将其作为配菜或单独食用，为任何一餐增添令人满足和健康的选择。
