1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
卡路里
2.7
蛋白质
6.7
碳水化合物
3.3
脂肪
营养信息
1 杯 (100g)
卡路里 |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.3 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 133.3 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 6.7 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.7 g | 9% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 2.7 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 200 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 烤西兰花和菜花
烤西兰花和烤菜花是充满活力、营养丰富的蔬菜，为您的盘子增添了一丝美妙的脆爽。用橄榄油拌匀，撒上大蒜、盐和胡椒调味，烤至完美，提升了它们天然的风味。这道源自地中海美食的佳肴不仅挑逗您的味蕾，还具有强大的健康功效。富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂，有助于消化和增强免疫力。作为一道凉菜或健康零食，烤西兰花和烤菜花既奢华又无负罪感，是任何健康餐中的明星！
