1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
70
卡路里
4.4
蛋白质
7.8
碳水化合物
4.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.4 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.8 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.2 g | 15% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48 mg | 3% | |
| 铁 | 4.2 mg | 23% | |
| 钾 | 404 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 烤芦笋
烤芦笋是一道美味又营养的菜肴，能够凸显这种充满活力的绿色蔬菜的天然风味。起源于地中海美食，简单地用新鲜的芦笋芽拌上橄榄油、撒上盐和胡椒，然后烤至软嫩且略带脆感即可。富含维生素A、C和K，以及纤维，这道菜不仅有助于维持健康免疫系统，还促进良好的消化。低热量、富含抗氧化剂，烤芦笋是一道完美的配菜，搭配各种主菜都非常美味，使每顿餐都稍显高档。
