1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
3.2
蛋白质
31.7
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 12.7 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤和腌制南瓜
烤和腌制南瓜是一道美味佳肴，结合了南瓜的浓烈甜味与芳香香料和酸味腌料的混合物。这道菜经常使用橄榄油、大蒜和一点意大利香醋，增强了南瓜的天然风味。起源于各种美食文化，它庆祝着秋天温馨舒适的本质。富含维生素A和C，这道健康小吃有助于眼睛健康和增强免疫力，而其高纤维含量有助于消化。作为一道配菜或轻盈主菜，烤和腌制南瓜不仅是一道美食；更是对季节美好的庆祝。
