1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
104.5
卡路里
3.0
蛋白质
7.5
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 223.9 mg | 9% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 447.8 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤花菜
烤花菜是一道美味且多用途的菜肴，包括新鲜的花椰菜花朵，撒上橄榄油、大蒜和一系列香料。这道受欢迎的配菜常见于地中海和中东美食中，当在烤箱中完美焦糖化时，便带来一种令人愉悦的坚果风味。富含维生素C和K，是一种低热量、高纤维的选择，有助于心脏健康和消化，是任何一餐的绝佳选择。烤花菜外酥内嫩，不仅健康，而且令人满足！
