1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
18.9
蛋白质
47.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 94.3 mcg | 471% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鱼肉米饭
鱼汁米饭是来自西非充满活力的沿海地区的一道美味而芳香的菜肴。这道美味的一锅菜特色之一是将嫩滑的调味米饭与新鲜的鱼一起烹饪，通常还会加入像彩椒、番茄和洋葱等色彩缤纷的蔬菜。鱼汁米饭富含蛋白质，含有丰富的必需营养素，提供了来自鱼类的欧米茄-3脂肪酸和来自蔬菜的大量维生素。这道菜以其诱人的香料和口味融合展现了该地区独特的烹饪文化，非常适合任何追求营养美味食物的人。
