1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
38.1
蛋白质
4.8
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 38.1 g | 76% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 8.3 mg | 46% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 河螺
河螺是一种美味的淡水软体动物，在世界各地的河流和溪流中都可以找到。在许多烹饪中是一种美味，特别是在亚洲和地中海菜肴中，它们提供独特的泥土风味，可增强汤，炖菜和沙拉的口感。河螺富含蛋白质，低脂肪，丰富的欧米加-3脂肪酸，提供支持心脏健康所需的重要营养。然而，有必要负责任地获取它们，因为在受污染的水域中可能会出现污染。尽情享受这些美味的小点心，获得一次尊重大自然恩赐的营养美食体验。
