1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
37.3
卡路里
3.0
蛋白质
7.5
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 44.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 446.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 菜花米
花椰菜米是传统谷物的多样且营养丰富的替代品。由细细磨碎的花椰菜制成，其轻盈蓬松的质地非常适合炒菜、沙拉或作为低碳水化合物配菜。花椰菜米起源于备受喜爱的十字花科蔬菜，富含维生素C、K和B6，热量低且纤维含量高。这使其成为追随生酮、古饮食或无麸质饮食的人的绝佳选择。花椰菜米味道温和，容易吸收调味料和香料，是世界各地美食的美好补充。改变你的餐食，享受花椰菜米带来的健康益处吧！
