1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
18.9
蛋白质
47.2
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 18.9 mg | 6% | |
| 钠 | 283.0 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 鲔鱼饭
金枪鱼饭是一道美味且营养丰富的佳肴，将蓬松的蒸米饭与嫩滑的金枪鱼块相结合，通常搭配新鲜蔬菜和一点酱油。这道菜源自不同的烹饪风味，尤其是日本和地中海菜肴，在那里米饭和鱼类是主食。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，是一种有益心脏健康的选择，有助于促进整体健康。为了增添一丝轻盈风味，您可以加入灯笼椒和豌豆等充满生机的蔬菜，这样不仅令人满足，还是一场丰盛多彩的视觉盛宴。享用金枪鱼饭，做一顿快速、均衡的美食，美味又滋补！
