1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
11.8
蛋白质
47.1
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.5 mg | 7% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜奶酪炒饭
菠菜奶酪炒饭是一道美味的菜肴，融合了蓬松的蒸饭、充满活力的绿色菠菜和浓郁的奶酪。这道令人愉悦的餐点源自地中海美食，那里新鲜的食材备受推崇。菠菜富含营养，是铁质和维生素的绝佳来源，而大米提供了满足感。奶酪不仅提升了口味，还提供蛋白质和钙。无论是作为主食还是配菜，菠菜奶酪炒饭都是一道美味而健康的选择，为您的餐桌带来温暖和营养。享受这道丰盛的菜肴，适合任何场合！
