1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
235.8
卡路里
7.5
蛋白质
42.5
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 283.0 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 42.5 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菠菜豆炒饭
菠菜豆米是一道充满活力和营养的菜肴，将松软的米饭与嫩菠菜和饱满的豆类结合在一起。这道菜源自世界各地的多种烹饪传统，在许多素食主义饮食中都是主食。富含必需的维生素、矿物质和蛋白质，有助于促进健康生活方式，同时脂肪含量较低。菠菜增添了一抹色彩和浓郁的风味，而豆类则提供了令人满足的口感和丰富的纤维来源。作为主菜或配菜，菠菜豆米既美味又滋补！
