1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
377.4
卡路里
18.9
蛋白质
47.2
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 141.5 mg | 47% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 18.9 mcg | 94% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 188.7 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 炒饭
用炒蛋和猪肉拌饭是一道丰盛且令人满足的菜肴，在中餐中经常受到喜爱。这道令人安慰的一餐包括松软的炒蛋、嫩烹制的腌制猪肉块和香喷喷的米饭，一切经过完美的翻炒。这种组合提供了丰富的蛋白质来源，而米饭则提供了补充能量的碳水化合物。这是一道多功能的菜肴，可以加入蔬菜以获得额外的营养。虽然猪肉增加了丰富的口味，但可以适量减少以选择更清淡的选择。这道菜适合快速午餐或晚餐，每一口食物都平衡了风味和营养。
