1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
7.9
蛋白质
63.5
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 63.5 g | 23% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 豌豆玉米炒饭
米饭和豌豆玉米是一道充满活力和风味的菜肴，将松软的米饭与嫩绿豌豆和甜玉米结合在一起。这道美味的混合菜来自加勒比美食，通常作为配菜或主菜享用。它富含营养，提供丰富的纤维和蛋白质，而丰富多彩的蔬菜则提供必要的维生素和抗氧化剂。这道菜通常用香草和香料调味，增强口感而不增加过多热量。米饭、豌豆和玉米不仅适合作为一顿营养丰富的餐点，而且能让身体得到滋养，是一种美味又健康的选择！
