1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 豆米
绿豆饭是一道美味的菜肴，将有营养的绿豆与芬香的大米结合在一起，制成口感浓郁、令人愉悦的一餐。这道菜源自包括印度和中东在内的各种美食传统，通常会用孜然和姜黄等香料调味，增添其口味和香气。富含蛋白质、纤维和必需营养素，绿豆饭是追求健康饮食的绝佳选择。它低脂且可以轻松搭配蔬菜或香草，不仅美味，而且多变且营养丰富。将这道营养丰富的一餐作为令人满足的主菜或可口的配菜享用！
