1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
8.2
蛋白质
52.9
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 咖喱扁豆炒饭
用扁豆炒饭是一道充满活力和丰盛的菜肴，是加勒比美食的主食，尤其受牙买加人喜爱。这道美味的餐点将松软的白米饭或糙米饭与嫩扁豆（也称为乌鸽豆）搭配在一起，扁豆富含蛋白质和纤维。这道菜经常用芳香香料、大蒜和新鲜香草调味，营造出美妙的味道深度。扁豆炒饭低脂肪但富含必需营养素，为寻求健康、令人满足的餐点提供了一个营养丰富的选择。将其作为主菜或配菜享用，并享受岛屿的美味！
