1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
11.8
蛋白质
58.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 217.6 mg | 72% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 58.8 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 117.6 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 炒饭
蛋炒饭是一道简单但令人满足的菜肴，深受世界各地不同美食文化喜爱。在其核心，这道菜以松软的蒸米饭为基底，覆盖着一个完美煎蛋，通常还加上酱油、葱或少许芝麻作点缀。这道菜将米饭中的碳水化合物与蛋中的蛋白质和健康脂肪结合在一起，使其成为一种均衡的餐饮选择。虽然味道温馨美味，但由于烹饪所用的食用油，适度才是关键。享受蛋炒饭的丰盈，为您的餐桌带来一份便捷、营养的家常美味！
