1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
47.1
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 鱼米之乡
鱼香饭是一道美味佳肴，将鲜嫩多汁的鱼片配上蓬松米饭。起源于世界各地的海岸美食，展现了海鲜的新鲜与香草、香料的融合。常常加入青椒和豌豆等蔬菜，这道菜是富含蛋白质和必需营养素的活力来源。鱼类中的欧米茄-3脂肪酸有助于心脏健康，而糙米中的全谷物提供纤维。这是一道简单而令人满足的餐食，完美融合了风味和营养，是健康饮食的理想选择。
