1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
7.1
蛋白质
52.9
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 西兰花炒饭
西兰花炒饭是一道美味佳肴，将松软蒸饭与翠绿西兰花花萼融为一体。这道简单却令人满足的美食源自世界各地的烹饪文化，经常作为亚洲风味炒饭或美国家庭寻常的一道有营养的主食。西兰花富含维生素A、C和K，增添了爽脆口感和大量抗氧化剂，而大米则提供了健康的碳水化合物来源。无论配以大蒜、酱油还是一点橄榄油滴，西兰花炒饭不仅美味可口，还是一种对心脏有益的选择，可以轻松融入任何均衡膳食。享受这道色彩缤纷的菜品，将其作为令人愉悦的主食或有营养的配菜！
